Yoga

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.

The Bhagavad Gita

 

Slovo YOGA je už dobre známe, avšak viete presne o čo sa jedná ?

Yoga pochádza zo slova jógahktorého význam v sanskrite je pripojenie (duše k bohu) 

Táto 5000 rokov stará veda pochádza z Indie. Mnohí možno neviedia, že joga nie je iba fyzické cvičenie, kde sa človek  “poskladá” do rôznych polôh. To je vlastne len povrchový aspect. Úlohou Yogy je hlavne rozvíjať nekonečný potenciál ľudskej mysle a duše. Filozofia Yogy je v umení naučiť sa úplnú podstatu spôsobu života. Úplné oslobodenie sa od hmotnej existencie, smrti a narodenia

Na začiatok vám prezradím stupne Asthangayogy:  jama (správne jednanie), nijama (správne hodnoty), ásana (telesné cvičenie), pránajáma (ovládanie dýchania), pratjahára (ovládanie zmyslov), dháraná (koncentrácia), dhjána (meditácia), samádhi (zjednotenie mysle)

 A tu sú základné druhy jogy. Technikou sú rozdieľne ale majú rovnaký cieľ - dosiahnuť zdravie a harmóniu.

Hatha Yoga
 zahŕňa polohy tela (asany) a dýchacie cvičenia.
Hatha znamená slnko a mesiac. Najznámejšia je na západe.

Raja Yoga
 ide o klasickú jogu a nazýva sa tiež "kráľovská joga"
Rozvíja potenciál mysle prostredníctvom meditácie.

Karma Yoga
podstata tkvie v pomoci iným, je zameraná proti násiliu, na zvýšenie povedomia a mieru.

Kundalini Yoga
psychický a duševný rozvoj, praktikuje rôzne polohy, dýchacie cvičenia, spievanie mantier a meditácie.

Jnana Yoga
podstatou je rozvoj poznania a múdrosti.

Tantrická Yoga
 je cestou k sebauvedomeniu za pomoci rituálov

Bhakti Yoga
 cesta k úplnej oddanosti božstvu.

Teraz iste veríte, že Yoga je viac než len cvičenie a ak dovolíte tomuto jedinečnému umeniu preniknúť do vášho života, opustí vás bolesť, problem so zažívaním, spánkom, chrbticou, kĺbmi, dýchaním. Získate flexibilitu a čistú myseľ.

 

 

 

30. júl 2016
Yoga je všestranne využiteľné cvičenie a vie efektívne vyriešiť problémy vyvolané psychickým vypätím, stresom, bolesťou fyzického charakteru alebo chorobou. V tomto článku sa chcem venovať ďalšiemu častému problému, ktorý už zažil každý z nás....
16. júl 2016
Yoga je všestranne využiteľné cvičenie a vie efektívne vyriešiť problémy vyvolané psychickým vypätím, stresom, bolesťou fyzického charakteru alebo chorobou. V tomto článku sa chcem venovať problému, ktorý trápi mnohých z nás. Ide o bolesť spodnej...
10. júl 2016
Yoga je všestranne využiteľné cvičenie a vie efektívne vyriešiť problémy vyvolané psychickým vypätím, stresom, bolesťou fyzického charakteru alebo chorobou. V tomto článku sa chcem venovať problému menom osteoporóza. S ľútosťou musím poznamenať,...
7. jún 2016
Yoga je všestranne využiteľné cvičenie a vie efektívne vyriešiť problémy vyvolané psychickým vypätím, stresom, bolesťou fyzického charakteru alebo chorobou. V tomto článku sa chcem venovať ďalšiemu častému problému, konkrétne tomu zažívaciemu....
1. apríl 2016
Ahojte. V dnešnom Pranayama Yogovom cvičení sa budem venovať technike Nadi Shodhan Pranayam. Toto cvičenie nádherne uvolní a odúra stres a nespavosť. Práve stres a nespavosť sú jedným z najbežnejších problémov dnešnej spoločnosti. Jedno na druhé...
21. marec 2016
V tejto časti článku by som vám rada priblížila jednotlivé asany a benefity, ktoré cvičenie prináša. Pozrime sa na ne bližšie:   Vṛkṣāsana / Strom AKO? 1.Postavte sa do pozície Tadasana. Preneste zľahka váhu na ľavú nohu,...
19. marec 2016
Vo dvojici ide všetko ľahšie a veselšie. Ako spieva skupina IMT SMILE v jednej zo svojich pesničiek: " Človeku je vtedy dobre, keď sa má o koho oprieť..." V živote je to tak. Ani väčšina zvierat, nie sú samotári. Držia sa spolu, putujú spolu, pasú...
15. marec 2016
Táto MANTRA upozorňuje na vzťah učiteľa a študenta. Ide o vzťah, ktorý vytvára ideálne výsledky pre študenta, akými je napr. prenos duševných, duchovných a intelektuálnych energií z učiteľa na žiaka. Tento prenos možno dosiahnuť na báze vzájomne...
25. február 2016
Surya Namaskar. "Pozdrav slnku" alebo "sun salutation". "Surya Namaskar" znamená ráno sa klaňať slnku. Slnko je zdrojom života pre našu planétu. Prvok slnka sa nachádza sa vo všetkom, čo jeme, pijeme a dýchame.Keď sa naučíte "stráviť" slnko...
1. február 2016
Insomnia počas splnu? Tiež tým trpíte? Niet pochýb o tom, že mesiac má na naše telo obrovský vplyv. Veľa z nás má naštudovaný lunárny kalendár a vie podľa neho, kedy sa strihať, farbiť, alebo ísť na kozmetiku. Áno, mesiac vplýva na všetko možné...
13. január 2016
Yoga je všestranne využiteľné cvičenie a vie efektívne vyriešiť problémy vyvolané psychickým vypätím, stresom, bolesťou fyzického charakteru alebo chorobou. V tomto článku sa chcem venovať problému, ktorý trápi množstvo z nás. Dlhé a nekonečné...

Facebook

Ponuka

  • Skupinové prednášky
  • Týždenné a mesačné jedálničky
  • Osobné konzultácie
  • Ayurvedská diagnostika a masáže
  • Príprava a predaj raw sladkých a slaných pokrmov
  • Ochutnávky
  • Príprava a predaj Green Smoothie
  • Cvičenie Yogy
  • Škola (ne)varenia

Vaše postrehy

Blanka Kobayashi

Matsudo International Cultural Ambassador - TOKYO, JP

 

Vanda is super talented and knows what she is talking about. She makes amazing food, healthy, nutritious and raw.

Kontaktujte nás